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Beschreibung

Abdominales y espalda


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
10 minutes
15 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
❤️ Kräftig (Zone 3)
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
5 Wiederholungen
Widerstand: Maximal
❤️ Kräftig (Zone 3)
10 minutes
Steigung: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
15 minutes


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