Intensives Training

Tuesday Workout

Intensiv Duration 38 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Taylor Anderson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconds

1 minute

1 minute

Satz 4: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

Right Side Kicks

Right Side Kicks

45 seconds

Left Side Kicks

Left Side Kicks

45 seconds

1 minute

Satz 5: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

1 minute

1 minute

Satz 6: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 7: 1 Runde

45 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconds

1 minute

1 minute

Satz 8: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

Right Side Kicks

Right Side Kicks

45 seconds

Left Side Kicks

Left Side Kicks

45 seconds

1 minute

Satz 9: 1 Runde

1 minute

1 minute

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

1 minute

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