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Anfänger Training

Running cool down

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Ahmad Wagieh
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Ahmad Wagieh
Running cool down
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Source: Runtastic Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Corpse
Corpse
1 minute
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconds
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconds
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
50 seconds
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
50 seconds
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
40 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 seconds

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