Intensives Training

Glute Bridge

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Hinzugefügt von Jorge Soria

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

2 minutes

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

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Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

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Satz 2: 1 Runde

Cuclillas con los brazos levantados

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Ángulo lateral derecha

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1 Min 30 Sek

Ángulo lateral Izquierda

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