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Intensives Training

Hiit

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Ian Bennett
 		    Hinzugefügt von Ian Bennett
Hiit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Mäßig (Zone 2)
Rowing
10 minutes
Fast Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Fast Rowing
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Fast Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Fast Rowing
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Fast Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Fast Rowing
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Fast Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Fast Rowing
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
Fast Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Fast Rowing
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 6: 1 Runde
Fast Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Fast Rowing
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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