Mäßiges Training

Yayo

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Hector Aguilar

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Dumbbell Lunges

Widerstand: Mäßig

Dumbbell Lunges

2 minutes

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 Wiederholungen

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

50 Wiederholungen

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

2 minutes

Verwandte Workouts

28 minutes, Mäßig

24 Min 9 Sek, Mäßig

12 Min 27 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

7 Min 45 Sek, Mäßig

2 Min 30 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

25 minutes, Intensiv

上肢复合专项训练

12 Min 18 Sek, Mäßig

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 Min 48 Sek, Mäßig

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 Min 11 Sek, Mäßig

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 Min 45 Sek, Mäßig

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 Min 29 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Tabata Time

Mäßig

4 Min

Legs

Dumbbells

Core Crunch

Anfänger

9 Min

Core

Exercise Mat

Dragon Squats

Mäßig

60 Sek

Lower Body

No Equipment

Dragonna

Mäßig

7 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper