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Intensives Training

HIIT

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Kristen Saari
 		    Hinzugefügt von Kristen Saari
HIIT
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Side Step Jacks
40 seconds
Inchworm Into Supermans
40 seconds

Satz 2: 2 Runden
2 Knee Pulls
40 seconds
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
40 seconds

Satz 3: 2 Runden
2 Jumping Jacks 2 Ice Skaters
40 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 seconds

Satz 4: 2 Runden
4 Switch Feet Squat
40 seconds
2 Plank Jacks 2 Leg Lifts
40 seconds

Satz 5: 2 Runden
Front Lunge And Touch Your Toes
40 seconds
Side Plank Dips
Side Plank Dips
40 seconds

Satz 6: 1 Runde
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
40 seconds
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
40 seconds
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
40 seconds
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
40 seconds

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