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Intensives Training

Box Fox

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Mia Lv
 		    Hinzugefügt von Mia Lv
Box Fox
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Power Step Ups
❤️ Kräftig (Zone 3)
Power Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lateral Power Step Ups
❤️ Kräftig (Zone 3)
Lateral Power Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
Right Leg Box Jumps
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Right Leg Box Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Leg Box Jumps
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Left Leg Box Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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