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Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
20 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds
1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
20 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds
1 minute


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Max 1
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Seven Minute
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Total Body
28 minutes, Mäßig


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