Mäßiges Training

Stretch

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Sarah Moss

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Night stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretching Pose

1 minute

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconds

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

30 seconds

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconds

Verwandte Workouts

8 minutes,

6 Min 45 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

6 Min 45 Sek, Anfänger

6 Min 30 Sek, Anfänger

8 Min 5 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 Min 21 Sek, Mäßig

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 Min 45 Sek, Anfänger

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper