Mäßiges Training

Leg Stamina

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Strength Machine, Box or Step

Hinzugefügt von Personal Trainer Patrick Allen

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts

Beschreibung

Try this routine to help tone and build endurance. Make sure you’re resting <30 seconds between each set so time yourself!

Exercises

Satz 1: 4 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 4 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

12 Wiederholungen

30 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Mäßig

13 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

22 Min 5 Sek, Mäßig

32 minutes, Mäßig

4 Min 37 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Basic Legs workout

Basic Legs workout

28 Min 51 Sek, Mäßig

Transformation Muscle 3

Transformation Muscle 3

19 Min 25 Sek, Mäßig

NRLW Stage 1 Set A

NRLW Stage 1 Set A

26 Min 12 Sek, Mäßig

💪🏋🏿‍♂️Full Body TRAINING:Circuit Collection. Pt. 2

💪🏋🏿‍♂️Full Body TRAINING:Circuit Collection. Pt. 2

23 minutes, Intensiv

34 minutes, Intensiv

Lower Body Explosión

Lower Body Explosión

2 hours, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stamina Trainer

Anfänger

8 Min

Full Body

Jump Rope

HIT ALL ANGLES🖤 ꔹ GLUTES🔥

Intensiv

42 Min

Glutes

Dumbbells, Strength Machine, Box / Step, Bench

🎀Miss Bellum Booty🎀❤️💅🏽

Intensiv

38 Min

Legs

Kettlebells, Resistance Bands, Box or Step

GLUTE NATION✊ [FST-7]

Intensiv

26 Min

Barbell

🎀𝓑𝒖𝒏𝒔 𝓑𝒖𝒏𝒏𝒚🎀

Intensiv

37 Min

Glutes

Barbell, Kettlebells

IN THRUSTS WE TRUST 💯✊ [Pyramid Training]🌋🔥

Intensiv

10 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper