Mäßiges Training

Starter GAIN

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Box or Step, Stability Ball

Hinzugefügt von Matt Navarra

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Seated Cable Row

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

53 Min 30 Sek, Mäßig

10 Min 24 Sek, Mäßig

23 Min 15 Sek, Mäßig

Beginner Full Body

Beginner Full Body

11 Min 40 Sek,

7 minutes, Mäßig

37 Min 30 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

34 Min 21 Sek, Mäßig

28 Min 10 Sek, Mäßig

55 minutes, Intensiv

52 Min 5 Sek, Intensiv