Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Complete Strength 53

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball

Silas Eisenback
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback
Complete Strength 53
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lateral Band Walk
Lateral Band Walk
20 Wiederholungen
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 minute
Toe Touch Squat To Overhead Stand
Toe Touch Squat To Overhead Stand
15 Wiederholungen
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
15 Wiederholungen
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
15 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
15 Wiederholungen
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
15 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 Wiederholungen
Sit Throughs
Sit Throughs
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Right Suitcase Split Squats with Kettlebell
Right Suitcase Split Squats with Kettlebell
10 Wiederholungen
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Barbell Sumo Deadlifts
Barbell Sumo Deadlifts
10 Wiederholungen
Single Arm Dumbbell Push Press
Single Arm Dumbbell Push Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
2 minutes

Verwandte Workouts

Complete Strength 90
Complete Strength 90
18 Min 24 Sek, Intensiv
Complete Strength 50
Complete Strength 50
31 Min 24 Sek, Intensiv
Complete Strength 5/13/23
Complete Strength 5/13/23
32 Min 5 Sek, Intensiv
Complete Strength 11
Complete Strength 11
25 minutes, Intensiv
Month 9 Complete Strength 1
Month 9 Complete Strength 1
29 Min 45 Sek, Intensiv
Complete Strength 25
Complete Strength 25
26 Min 45 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Metabolic Chaos 3/23/21
Metabolic Chaos 3/23/21
42 Min 8 Sek, Intensiv
Functional Home Workout #1
Functional Home Workout #1
25 Min 30 Sek, Mäßig
CrossFit WOD - Shoulders (W Heavy Ropes)
CrossFit WOD - Shoulders (W Heavy Ropes)
36 Min 30 Sek, Intensiv
CrossFit WOD - Shoulders (outdoors)
CrossFit WOD - Shoulders (outdoors)
31 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Complete Strength 41

Complete Strength 41

Intensiv 28 Min  
Arms   Medicine Ball, Stability Ball, Dumbbell, Bench
Metabolic Chaos 31

Metabolic Chaos 31

Intensiv 36 Min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Complete Strength 50

Complete Strength 50

Intensiv 31 Min  
Full Body   Wall, Kettlebell, Medicine Ball, Barbell, Bench
Complete Strength 51

Complete Strength 51

Intensiv 36 Min  
Full Body   Wall, Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Bench
Complete Strength 54

Complete Strength 54

Intensiv 36 Min  
Lower Body   Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Barbell
Metabolic Chaos 40

Metabolic Chaos 40

Intensiv 21 Min  
Full Body   Dumbbell, Strength Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos