Intensives Training

Complete Strength 50

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Kettlebell, Medicine Ball, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Kettlebell-Workouts Medizinball-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconds

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 seconds

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

10 Wiederholungen

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

10 Wiederholungen

Medicine Ball Jackknife

Medicine Ball Jackknife

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

15 Wiederholungen

Cable Pulldowns

Cable Pulldowns

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

15 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 8 Runden

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

20 seconds

10 seconds

Verwandte Workouts

Complete Strength 11

Complete Strength 11

25 minutes, Intensiv

Complete Strength 5/13/23

Complete Strength 5/13/23

32 Min 5 Sek, Intensiv

Month 9 Complete Strength 1

Month 9 Complete Strength 1

17 Min 43 Sek, Intensiv

Complete Strength 82

Complete Strength 82

14 Min 42 Sek, Intensiv

Complete Strength (Home) 9/9/23

Complete Strength (Home) 9/9/23

30 Min 6 Sek, Intensiv

Complete Strength 25

Complete Strength 25

26 Min 45 Sek, Intensiv

Power Systems Kettlebells

Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts mit demselben Equipment

Main Lift Deadlifts 3/31/21

Main Lift Deadlifts 3/31/21

35 Min 54 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Metabolic Chaos 38

Intensiv

43 Min

Core

Kettlebell, Medicine Ball

Metabolic Chaos 40

Intensiv

35 Min

Full Body

Kettlebell, Stability Ball, Dumbbell, Box or Step

Complete Strength 49

Intensiv

29 Min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Bench

Complete Strength 55

Intensiv

30 Min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Complete Strength 58

Intensiv

50 Min

Full Body

Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Metabolic Chaos 40

Intensiv

21 Min

Full Body

Dumbbell, Strength Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper