Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Core Workout

16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Core Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Rest
Rest
15 seconds
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Rest
Rest
10 seconds
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
30 seconds
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
40 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Basic Move
Basic Move
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
12 Min 22 Sek, Anfänger
10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)
10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)
13 Min 36 Sek, Anfänger
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 Min 5 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Balancing Act!

Balancing Act!

Mäßig 16 Min  
Legs   Exercise Mat
Plank

Plank

Mäßig 60 Sek  
Core  
Intervals Running

Intervals Running

Anfänger 31 Min  
Legs   No Equipment
Morning

Morning

Anfänger 12 Min  
Chest   Exercise Mat
Overcrowded Gum

Overcrowded Gum

1 Std 36 Min  
Legs   Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Treadmill, Stability Ball
Cardio Butt

Cardio Butt

32 Min  
Lower Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos