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My Abs

27 minutes

Zielbereiche: Core

Laqueta Teamer
 		    Hinzugefügt von Laqueta Teamer
My Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

My Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
In and Outs
In and Outs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
In and Outs
In and Outs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
In and Outs
In and Outs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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