Mäßiges Training

Booty Workout

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Paria Karimi

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Backwards Elliptical

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Backwards Elliptical

10 minutes

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Glute Reverse Lunges

Glute Reverse Lunges

1 minute

Dumbbell Squat Jumps

Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Dumbbell Squat Jumps

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minute

30 seconds

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