Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Quiet

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Wall

Will Kell
 		    Hinzugefügt von Will Kell
Quiet
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Yeah

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Butterfly
Butterfly
15 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
15 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds

Verwandte Workouts

Ayaa
Ayaa
7 minutes, Anfänger
1st
1st
2 Min 40 Sek, Anfänger
Tuesday
Tuesday
5 Min 15 Sek, Mäßig
Quick Start
Quick Start
1 Min 55 Sek,
Workout
Workout
8 Min 5 Sek, Mäßig
Builder
Builder
46 Min 45 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos