Mitglieder Workout

Pyramid

Duration 36 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Brandon Whitt

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

4 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

2 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

15 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

15 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Elevated Chest Dips

15 Wiederholungen

2 minutes

Elevated Chest Dips

15 Wiederholungen

2 minutes

Elevated Chest Dips

15 Wiederholungen

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

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