Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 37 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Brian Peoples

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

45 seconds

1 minute

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

45 seconds

1 minute

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

45 seconds

1 minute

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

45 seconds

1 minute

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

45 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Chest Press

45 seconds

1 minute

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Chest Press

45 seconds

1 minute

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Chest Press

45 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

45 seconds

1 minute

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

45 seconds

1 minute

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

45 seconds

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

45 seconds

1 minute

Gewichte: Mäßig

45 seconds

1 minute

Gewichte: Mäßig

45 seconds

1 minute

Satz 5: 1 Runde

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Satz 6: 1 Runde

Kettle Bell Leg Twist

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Kettle Bell Leg Twist

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