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Mäßiges Training

5x5 Back

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar

Brandon Whitt
 		    Hinzugefügt von Brandon Whitt
5x5 Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen

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