Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Fait en shadow boxing 590 calories pour 50 minutes 👌👌👌👏👏👏


Exercises

Satz 1: 1 Runde
5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Satz 3: 4 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
Crosses And Low Kick
❤️ Mäßig (Zone 2)
Crosses And Low Kick
30 seconds
Crosses And Low Kick
❤️ Mäßig (Zone 2)
Crosses And Low Kick
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
30 seconds
Right Upper Cuts And Knee
❤️ Mäßig (Zone 2)
Right Upper Cuts And Knee
30 seconds
Left Upper Cuts And Knee
❤️ Mäßig (Zone 2)
Left Upper Cuts And Knee
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
30 seconds
30 seconds


Verwandte Workouts

My Workout
17 Min 15 Sek, Mäßig
Nour01
1 Std 1 Min 30 Sek, Anfänger
Quick Cardio
7 Min 55 Sek, Mäßig
Sweat/Cardio
8 minutes, Mäßig
30min Hit
21 minutes, Intensiv
Boxing
4 minutes, Anfänger

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

LaShanda Cardio & Core
32 Min 15 Sek, Intensiv
Lower Body Blast
35 Min 16 Sek, Mäßig
Weight Loss
31 Min 40 Sek, Mäßig
HIIT Rowing And Jump Rope
10 minutes, Intensiv
Stamina Builder
42 Min 11 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien