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Beschreibung

Fait en shadow boxing 590 calories pour 50 minutes 👌👌👌👏👏👏


Exercises

Satz 1: 1 Runde
5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Satz 3: 4 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
Crosses And Low Kick
❤️ Mäßig (Zone 2)
Crosses And Low Kick
30 seconds
Crosses And Low Kick
❤️ Mäßig (Zone 2)
Crosses And Low Kick
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
30 seconds
Right Upper Cuts And Knee
❤️ Mäßig (Zone 2)
Right Upper Cuts And Knee
30 seconds
Left Upper Cuts And Knee
❤️ Mäßig (Zone 2)
Left Upper Cuts And Knee
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
30 seconds
30 seconds


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