Burpee Run

Intensiv Duration 34 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Stewart Holt

Run 2.5 mins do .5 min (30 secs) burpees amrap

Exercises

Satz 1: 12 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

Run

2 minutes

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Burpees

10 Wiederholungen

Transition

10 seconds

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30 minutes, Intensiv

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1 Std 3 Min 20 Sek, Mäßig

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21 Min

Legs

Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball, Box or Step

✴️ Getting Sticky With It ✴️ ❇️ Balance on one leg with weighting ❇️ 💫TP💫

Anfänger

4 M 30 S

Stability Ball, Resistance Bands

Burpee Run

Run 2.5 mins do .5 min (30 secs) burpees amrap

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