Mäßiges Training

AAAAAAA

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von H G

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

1 minute

30 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

1 minute

30 seconds

1 minute

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

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