Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Delainie Pope

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 2 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 3 Runden

Toe Touch Single Arm

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1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

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