Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Legs

Mäßig   42 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Gunnar Hammar
 		    Hinzugefügt von Gunnar Hammar
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minutes
Squats
Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Lunges
Lunges
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Squats
Barbell Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Lunges
Barbell Lunges
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Squats
Barbell Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Lunges
Barbell Lunges
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Squats
Barbell Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Lunges
Barbell Lunges
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Press
Leg Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Curls
Leg Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Press
Leg Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Curls
Leg Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Press
Leg Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Curls
Leg Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Extension Quads
Wiederholungen bis zum Versagen
Calves Press Machine
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Extension Quads
Wiederholungen bis zum Versagen
Calves Press Machine
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Extension Quads
Wiederholungen bis zum Versagen
Calves Press Machine
Wiederholungen bis zum Versagen
Thigh Abductor
Wiederholungen bis zum Versagen
Thigh Adductor
Wiederholungen bis zum Versagen
Thigh Abductor
Wiederholungen bis zum Versagen
Thigh Adductor
Wiederholungen bis zum Versagen
Thigh Abductor
Wiederholungen bis zum Versagen
Thigh Adductor
Wiederholungen bis zum Versagen
Bridge on Ball
Bridge on Ball
Wiederholungen bis zum Versagen
Kicks
Wiederholungen bis zum Versagen
Bridge on Ball
Bridge on Ball
Wiederholungen bis zum Versagen
Kicks
Wiederholungen bis zum Versagen
Bridge on Ball
Bridge on Ball
Wiederholungen bis zum Versagen
Kicks
Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

Legs
Legs
19 Min 53 Sek, Mäßig
Legs
Legs
28 Min 30 Sek, Mäßig
Legs
Legs
7 Min 13 Sek, Mäßig
Legs
Legs
18 Min 20 Sek, Mäßig
Legs
Legs
22 Min 48 Sek, Mäßig
Legs
Legs
5 Min 33 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Glute focused leg day
Glute focused leg day
17 Min 16 Sek, Mäßig
Bikini Back
Bikini Back
5 minutes, Mäßig
Cycle 2 Day 23
Cycle 2 Day 23
31 Min 9 Sek, Mäßig
Lactic Blast Off
Lactic Blast Off
9 Min 40 Sek, Mäßig
SATURDAY ALLBODY
SATURDAY ALLBODY
13 minutes, Mäßig
Legs, Legs Abs, Abs
Legs, Legs Abs, Abs
23 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest And Abs Monday

Chest And Abs Monday

Mäßig 47 Min  
Core   Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball
Cardio Gym Tuesday

Cardio Gym Tuesday

Intensiv 53 Min  
Legs   Cardio Machine
Yoga Pass

Yoga Pass

Anfänger 1 hour  
Biceps And Back Wednesday

Biceps And Back Wednesday

Mäßig 43 Min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Wall
Triceps,shoulders And Abs

Triceps,shoulders And Abs

Mäßig 53 Min  
Shoulders   Dumbbell, Strength Machine, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos