Intensives Training

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Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Deb Micham

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichte: Schwer

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

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