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Mäßiges Training

Short Timer Legs

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells

Bryce Mcdermott
 		    Hinzugefügt von Bryce Mcdermott
Short Timer Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Quick leg workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warmup
5 minutes

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Squats
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
Dumbbell Calf Raises
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 3 Runden
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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