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Satz 1: 4 Runden
Gewichte: Schwer
4 Wiederholungen
1 minute
Gewichte: Schwer
4 Wiederholungen
1 minute
Gewichte: Schwer
4 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
12 Wiederholungen
12 Wiederholungen
1 minute
12 Wiederholungen


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