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Intensives Training

Complete Strength 85

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Kettlebells

Silas Eisenback
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback
Complete Strength 85
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 Wiederholungen
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconds
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 Wiederholungen
Push Presses
Push Presses
6 Wiederholungen
Worlds Greatest Stretch
Worlds Greatest Stretch
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
High Knees
High Knees
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen

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