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Intensives Training

Quick Abs Routine

Intensiv   3 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells, Medicine Ball

Fflur Jones
 		    Hinzugefügt von Fflur Jones
Quick Abs Routine
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

By Whitney Simmons (to add at end of another routine)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Opposite Knee Mountain Climber
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1 minute
Elbow Plank Hop Outs
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10 Wiederholungen
Vertical Leg Crunches with Dumbbells
15 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
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10 Wiederholungen
Oblique Crunch Series
20 Wiederholungen

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