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Anfänger Training

Post RUN Yoga

Anfänger   16 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Jackie Suess
 		    Hinzugefügt von Jackie Suess
Post RUN Yoga
Tags
Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts
Beschreibung

Todd’s sequence

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 minute
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 minute
Right Triangle
Right Triangle
30 seconds
Left Triangle
Left Triangle
30 seconds
Left Dancer's Pose
Left Dancer's Pose
45 seconds
Right Pyramid
Right Pyramid
30 seconds
Left Pyramid
Left Pyramid
30 seconds
Right Dancer's Pose
Right Dancer's Pose
45 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minute
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 seconds
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 seconds
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minute
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minute
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
45 seconds
Garland Pose
Garland Pose
1 minute
Garland Pose
Garland Pose
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds

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