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Intensives Training

SuperDuper

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell

Christiaan Welman
 		    Hinzugefügt von Christiaan Welman
SuperDuper
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Dumbbell Curl to Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
8 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
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