Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Multi rig training

Mäßig   35 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell

Max Pet
 		    Hinzugefügt von Max Pet
Multi rig training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Hang
Hang
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Monday
Monday
13 Min 20 Sek, Mäßig
Back
Back
5 Min 20 Sek, Intensiv
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 Min 4 Sek, Mäßig
Workout B (1hr)
Workout B (1hr)
1 hour, Anfänger
Back + Arms + Shrugs
Back + Arms + Shrugs
27 minutes, Mäßig
Back
Back
7 Min 3 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 Min 9 Sek, Mäßig
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 Min 39 Sek, Mäßig
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 Min 12 Sek, Anfänger
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 Min 50 Sek, Mäßig
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 Min 6 Sek, Mäßig
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 Min 48 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

starting indoor

starting indoor

Mäßig 10 Min  
Legs   Jump Rope
starting

starting

Mäßig 17 Min  
Legs   Wall
15 km plus (burpees + 5 ways push up)

15 km plus (burpees + 5 ways push up)

Mäßig 1 Std 27 Min  
Legs   No Equipment
Running mix

Running mix

1 Std 5 Min  
Legs   No Equipment
Fartleck 1 min

Fartleck 1 min

Intensiv 1 hour  
Legs   No Equipment
16 km plus

16 km plus

Mäßig 1 Std 35 Min  
Legs   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos