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Intensives Training

H.B.7

Intensiv   10 minutes

Ausrüstung: Pull Up Bar, Exercise Mat

Joey Grogg
 		    Hinzugefügt von Joey Grogg
H.B.7
Tags
Heimtraining Trainings Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
15 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 seconds
Suicides
❤️ Maximal (Zone 5)
Suicides
30 seconds
Chin-Ups
Chin-Ups
10 seconds
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
10 seconds
Suicides
❤️ Maximal (Zone 5)
Suicides
30 seconds
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
15 seconds
Drop Squats
Drop Squats
15 seconds

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Hard Bodies Max

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