Intensives Training

PT - Basic Training 40

Intensiv Duration 40 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Joey Grogg

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Perform each exercises with maximum effort and passion and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

50 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Maximal (Zone 5)

Mountain Climbers

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

25 Wiederholungen

12 Wiederholungen

25 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

5 Wiederholungen

30 seconds

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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