Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Back & Bi's - 5

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Wall, Dumbbells

Superfit Cle
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Superfit Cle
Back & Bi's - 5
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
1 minute

Verwandte Workouts

Back & Bi's - 4
Back & Bi's - 4
18 minutes, Mäßig
Back & Bi's - 2
Back & Bi's - 2
22 Min 30 Sek, Mäßig
Back And Bi's
Back And Bi's
10 minutes, Mäßig
Back
Back
11 Min 30 Sek, Anfänger
Back And Bi's
Back And Bi's
16 Min 15 Sek, Intensiv
Back and Back.... With a little bit of Bi's
Back and Back.... With a little bit of Bi's
20 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 Min 40 Sek, Intensiv
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 Min 50 Sek, Intensiv
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 Min 45 Sek, Intensiv
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 Min 11 Sek, Mäßig
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 Min 48 Sek, Intensiv
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 Min 52 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Anfänger 5 Min  
Tension release Cool-down

Tension release Cool-down

Mäßig 8 Min  
Yoga   Exercise Mat
Back & Bi's - 4

Back & Bi's - 4

Mäßig 18 Min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Chest & Tris

Chest & Tris

Intensiv 20 Min  
Arms   Exercise Mat
Back & Bi's - 6

Back & Bi's - 6

Mäßig 30 Min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Back & Bi's - 8

Back & Bi's - 8

Intensiv 26 Min  
Arms   Dumbbells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos