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Mäßiges Training

Back & Bi's - 2

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells

Superfit Cle
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Superfit Cle
Back & Bi's - 2
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Down Unders
Down Unders
1 minute
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
30 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
1 minute
Superman Planks
Superman Planks
30 seconds
Plank
Plank
1 minute

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