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Mäßiges Training

Athena

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Patrick Imoh
 		    Hinzugefügt von Patrick Imoh
Athena
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Core, Lower Body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
25 Wiederholungen
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Drop Squats
Drop Squats
25 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Drop Squats
Drop Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
15 Wiederholungen
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen
Drop Squats
Drop Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
10 Wiederholungen
Crunches
Crunches
10 Wiederholungen
Drop Squats
Drop Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
5 Wiederholungen
Crunches
Crunches
5 Wiederholungen
Drop Squats
Drop Squats
5 Wiederholungen
Rest
Rest
5 seconds

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