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Intensives Training

Pull Up Routine

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells

Mehmet Yousouf
 		    Hinzugefügt von Mehmet Yousouf
Pull Up Routine
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Based on the Armstrong Pullup Program

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Weighted Pull-Ups
Gewichte: Mäßig
Weighted Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Weighted Pull-Ups
Gewichte: Mäßig
Weighted Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Weighted Pull-Ups
Gewichte: Mäßig
Weighted Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Weighted Pull-Ups
Gewichte: Mäßig
Weighted Pull-Ups
8 Wiederholungen

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