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Intensives Training

PT - Basic 30

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dip Bar, Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Hinzugefügt von Joey Grogg
PT - Basic 30
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Dip-Bar-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

My original basic training routine.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
10 Wiederholungen
Double Crunches
Double Crunches
25 Wiederholungen
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
12 Wiederholungen
Pop Squats
❤️ Maximal (Zone 5)
Pop Squats
25 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
5 Wiederholungen
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 Wiederholungen
Rest
Rest
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