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Mäßiges Training

M Abs

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Tim Walker
 		    Hinzugefügt von Tim Walker
M Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
20 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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