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Mäßiges Training

Mc

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Stability Ball

Tim Walker
 		    Hinzugefügt von Tim Walker
Mc
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Incline Bench Press
8 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Barbell Decline Bench Press
8 Wiederholungen
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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