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Anfänger Training

ABS

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Robyn Southee
 		    Hinzugefügt von Robyn Southee
ABS
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
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30 seconds
Ab Ball Raises
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30 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconds
Ankle Grabbers
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100 Wiederholungen
Bicycle in Bridge
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30 seconds
Crunches
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30 seconds
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