Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Rolling Rest

Anfänger   23 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Foam Roller

Tibi Lőrincz
 		    Hinzugefügt von Tibi Lőrincz
Rolling Rest
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minute
Left Peroneal Rolls
Left Peroneal Rolls
1 minute
Right Peroneal Rolls
Right Peroneal Rolls
1 minute
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
1 minute
Advanced Right Peroneal Rolls
Advanced Right Peroneal Rolls
1 minute
Shin Rolls
Shin Rolls
1 minute
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minute
Left Quad Rolls
Left Quad Rolls
1 minute
Right Leg Quad Rolls
Right Leg Quad Rolls
1 minute
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minute
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minute
Advanced Left IT Band Rolls
Advanced Left IT Band Rolls
1 minute
Advanced Right IT Band Rolls
Advanced Right IT Band Rolls
1 minute
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
1 minute
Stacked Hamstring Rolls
Stacked Hamstring Rolls
1 minute
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 minute
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 minute
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
1 minute
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 minute
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 minute
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 minute
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
1 minute

Verwandte Workouts

Now Roll
Now Roll
21 minutes, Intensiv
Roll It Out
Roll It Out
13 minutes, Mäßig
Full Body Rollout
Full Body Rollout
30 minutes, Mäßig
Roll It Out
Roll It Out
10 Min 20 Sek, Mäßig
Full Leg Foam Roll
Full Leg Foam Roll
20 Min 15 Sek, Anfänger
Bedside 1 - Roller
Bedside 1 - Roller
11 Min 26 Sek,
Power Systems Myo-Roller
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 Min 28 Sek, Mäßig
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 Min 20 Sek, Mäßig
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 Min 28 Sek, Mäßig
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 Min 11 Sek, Mäßig
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 Min 5 Sek, Mäßig
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 Min 11 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger 21 Min  
Yoga   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Strong Arms

Strong Arms

Intensiv 13 Min  
Arms   Dumbbells
Kill The Upper Body

Kill The Upper Body

Mäßig 26 Min  
Chest   Pull Up Bar, Dip Bar
Big Chest

Big Chest

Mäßig 17 Min  
Chest   Dumbbells, Bench, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos