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Mäßiges Training

Chest Weights

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Strength Machine

Robert Clermont
 		    Hinzugefügt von Robert Clermont
Chest Weights
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

Dumbbell chest work

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Fly
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Incline Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Widerstand: Mäßig
Pec Deck Fly
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Fly
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Incline Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Widerstand: Mäßig
Pec Deck Fly
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Fly
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Incline Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Widerstand: Mäßig
Pec Deck Fly
15 Wiederholungen

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