Mäßiges Training

Workout A

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Cristal Weeks

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Leicht

Horizontal Goblet Squats

5 Wiederholungen

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Leicht

Horizontal Goblet Squats

5 Wiederholungen

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Mäßig

Horizontal Goblet Squats

5 Wiederholungen

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Schwer

Horizontal Goblet Squats

5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups on Bench

5 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

5 Wiederholungen

Push-Ups on Bench

5 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

5 Wiederholungen

Push-Ups on Bench

5 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

5 Wiederholungen

Push-Ups on Bench

5 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Lengthening Stretches

1 minute

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