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Mäßiges Training

Fat, Begone!

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Amelia Valencia
 		    Hinzugefügt von Amelia Valencia
Fat, Begone!
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Recovery
Recovery
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
30 seconds
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minute
Recovery
Recovery
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Double Knees
Double Knees
1 minute
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconds
Front Kicks
Front Kicks
1 minute
Recovery
Recovery
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Recovery
Recovery
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Crunches
Crunches
1 minute

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