Mäßiges Training

Pull Workout

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Nicole Rivera

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

Upper body pull workout as part of a push/pull model workout.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

6 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

Satz 4: 2 Runden

Seated Cable Row

12 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

20 Wiederholungen

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