Mäßiges Training

Pull

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Robert Young

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer

Barbell Bent-Over Rows

6 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

8 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Schwer

Alternating Hammer Curls

12 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Gewichte: Schwer

12 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

1 minute

Verwandte Workouts

9 Min 42 Sek, Mäßig

10 Min 3 Sek, Intensiv

22 Min 27 Sek, Mäßig

45 Min 17 Sek, Intensiv

8 Min 22 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

(STE Program) Strength (1/4)

(STE Program) Strength (1/4)

32 Min 55 Sek, Intensiv

13 Min 21 Sek, Mäßig

Day 2/4 Back And Biceps

Day 2/4 Back And Biceps

38 Min 7 Sek, Mäßig

Jeff Nipard Full Body Day1

Jeff Nipard Full Body Day1

39 Min 24 Sek, Intensiv

44 Min 3 Sek, Mäßig

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

21 Min 40 Sek, Mäßig